12 فایده روغن علف لیمو برای سلامت و زیبایی

 

روغن علف لیمو دارای عطری شبیه به لیمو و شکوفه پرتقال با رایحه‌ای تند، شبیه زنجبیل – و عطر بادرنجبویه دارد که واقعا در نوع خود بی‌نظیر است، چیزی که تنها با یک بار حس کردن عطر آن، دیگر نمی‌توانید آن را فراموش کنید.

Lemongrass از خانواده Poaceae (همان سیترونلا) می‌آید، Cymbopogon نیز نامیده می‌شود. اگر برگ‌های این گیاه را در دستان خود له کنید، عطر فوق العاده مانند لیمو را به دست خواهید آورد. اسانس علف لیمو نیز از تقطیر بخار این برگ‌ها به دست می‌آید.

• انواع شامپوهای ضد شوره و نحوه استفاده از آنها

اسانس روغن علف لیمو به عنوان محرکی که برای بدن و ذهن مفید است، استفاده می‌شود. روغن علف لیمو با طیف گسترده‌ای از فواید، از کاهش سردرد گرفته تا تقویت رشد مو و بهبود بافت پوست، اکنون اهمیت خود را فراتر از رایحه درمانی پیدا کرده است. با این حال، مانند همیشه رایحه قدرتمند آن است که باعث محبوبیتش بین مصرف کنندگان شده است.

اسانس علف لیمو دقیقا چیست؟

روغن علف لیمو، یکی از خانواده‌های تقریباً 55 گانه‌ی دیگر است. این گیاهان بومی مناطق گرمسیری آفریقا، آسیا و استرالیا هستند و معمولاً با استفاده از ابزارهای تیز برای برش دقیق آنها برداشت می‌شوند. در هنگام داشت و پرورش این محصول باید مراقبت مناسبی برای جلوگیری از شکافتن برگها انجام شود، زیرا همین برگ‌ها حاوی روغن گرانبهای لیمو هستند که بعداً از طریق تقطیر با بخار برگها به دست می‌آید.

 

ترکیبات موجود در این روغن شامل ترپن، کتون‌ها، الکل، فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی می‌شود. همین ترکیبات‌ هستند که خواص فوق العاده‌ای به این روغن می‌دهد.

روغن علف لیمو، به دلیل توانایی شگفت انگیزش در کاهش تب و بسیاری از بیماری‌های دیگر، نام علف تب دار را نیز به خود اختصاص داده است. این روغن حاوی ترکیبات ضد قارچی، ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است که آن را برای کسانی که به دنبال پوستی بی عیب و نقص و موهای ضخیم سالم هستند، انتخابی رایج کرده است.

12 ویژگی برتر اسانس علف لیمو که باید بدانید

آیا تا به الان می‌دانستید که استفاده از اسانس علف لیمو در برنامه روزانه‌تان می‌تواند فواید بسیاری برای پوست، مو و همچنین سلامت کلی شما داشته باشد؟ در ادامه این مقاله به برخی از محبوب ترین کاربردها و فواید این روغن نگاهی می‌اندازیم.

دشمن شوره‌ی سر

شوره سر یک محرک بسیار رایج است که در پوست سر یافت می‌شود. داشتن پوست سر بدون شوره و موی خوب، در گرو رشد موهای قوی و پرپشت است. اضافه کردن 2 تا 3 قطره اسانس روغن علف لیمو به روغن مو و استفاده از آن روی پوست سر به طور موثر باکتری‌های مولد شوره سر را از بین می‌برد. بر اساس مطالعه‌ای در سال 2015 انجام شد مشخص شد که روغن علف لیمو می‌تواند شوره سر را به میزان قابل توجهی در بازه زمانی یک هفته کاهش می‌دهد. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که همانگونه که قبلا ذکر شده است، پوست سر هر نفر نسبت به دیگر می‌تواند واکنش‌های متفاوتی داشته باشد.

ایستادگی روغن علف لیمو در برابر عفونت های قارچی

اسانس روغن علف لیمو حاوی مقدار فراوانی از خواص ضد قارچی است. این روغن در برابر رشد عفونت‌های قارچی در بدن عمل می‌کند. اما به صورت خاص می‌توان آن را برای مبارزه با تشکیل گونه‌های مختلف قارچ کاندیدا بر روی پوست، ناخن ها و مو مورد استفاده قرار داد. روغن علف لیمو در هنگام استفاده به صورت موضعی، از ظهور انواع عفونت‌های قارچی جلوگیری می‌کند و از رشد هر نوع عفونت مبتنی بر مخمر جلوگیری می‌کند.

موثر در کاهش اضطراب

عطر روغن لیمو آرامش‌بخش و همچنین ضد اضطراب  است. در صورتی که از این روغن به صورت بخور با استفاده از دستگاه‌های آن استفاده شود، استنشاق آن می‌تواند به طور خود به خود استرس یا اضطراب را کاهش دهد و در نتیجه حتی می‌تواند در کاهش سطح فشار خون افراد نیز موثر باشد. حتی در حین انجام مطالعات بر روی خواص این روغن مشخص شده که ماساژ اسانس علف لیمو همراه با روغن بادام شیرین باعث کاهش فشار خون دیاستولیک می‌شود.

استفاده به عنوان تسکین دهنده استرس

از آنجایی که استرس و اضطراب عامل اساسی در افزایش فشار خون هستند، این روغن به عنوان کاهش دهنده آن و در نتیجه از بین بردن استرس شناخته شده است. حتی ماساژ این روغن روی پوست سر نیز بسیار مفید است زیرا عطر آن اثر آرام بخش دارد.

یک جزء موجود در علف لیمو به نام اوژنول دارای خواصی شبیه به آسپرین است. اوژنول بیشتر باعث ترشح سروتونین می‌شود. هورمون سروتونین نیز می‌تواند به تنظیم خواب، اشتها و سایر عملکردهای مرتبط با شناخت کمک می کند.

استفاده به عنوان عطر و خوشبو کننده طبیعی

اگر روغن علف لیمو را در محیط به شکل رقیق اسپری شود، فوراً حال و هوا را تازه می‌کند و در نتیجه می‌توان از آن به عنوان یک خوشبو کننده و عطر طبیعی برای محیط خانه استفاده کرد. از آن جهت که خوشبو کننده‌های هوا همگی بر پایه مواد شیمیایی ساخته شده‌اند، دارای اجزای سمی هستند که می‌تواند در دراز مدت آسیب‌های جبران ناپذیری را به بار بیاورد و این در حالی است که این روغن کاملا بی خطر و غیر سمی است. این ماده به عنوان یک دئودورانت عمل می‌کند و در عین حال فضا را آرام می‌کند.

کاهش درد گرفتگی عضلات

سیترال موجود در اسانس علف لیمو، می‌تواند برای کاهش درد و گرفتگی عضلات ناشی از هرگونه التهابی مفید باشد. این روغن اغلب به عنوان یک درمان خانگی برای آرتریت روماتوئید استفاده می‌شود و به صورت موضعی در ناحیه مورد نظر برای تسکین درد استفاده می‌شود. در مطالعات انجام شده، ادعا شده که پس از 30 روز استفاده منظم از این روغن، سطح درد می‌تواند به شدت کاهش یابد.

پشتیبانی از سلامت پوست

این روغن خواص مفیدی برای پوست دارد. روغن علف لیمو می‌تواند برای بهبود بافت کلی پوست از پاکسازی و سم زدایی پوست و منافذ آن، تا از بین بردن چربی اضافی پوست مفید واقع شود. خواص آنتی اکسیدانی این روغن نه تنها می‌تواند به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و ارتقاء انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند، بلکه به مبارزه با تشکیل باکتر‌ی‌های مولد آکنه نیز کمک کند.

استفاده به عنوان یک ضد عفونی کننده

خواص ضدعفونی کننده موجود در این روغن باعث می‌شود که در بهبود کبودی‌ها و زخم‌های سطحی موثر باشد و زخم را تمیز و ضدعفونی کند تا به روند بهبودی به عنوان یک مکمل کمک کند. همچنین به عنوان یک قابض طبیعی در نظر گرفته می‌شود، بنابراین به پوست اجازه می‌دهد تا رنگ پوست را تقویت کند، به آن درخشندگی طبیعی بدهد و در عین حال ساختار پوست را نیز تقویت کند.

از بین برنده‌ی آفات

این روغن به دلیل دارا بودن خواص ضد میکروبی و ضد قارچی برای کنترل آفات بسیار معروف است. همانطور که پیش از این نیز اشاره شده بود، روغن علف لیمو می‌تواند به طور موثر مانع رشد بیشتر قارچ‌ها شود و از گسترش میکروارگانیسم‌ها توسط آفات جلوگیری کند. محتوای سیترال موجود در این روغن کاملاً پرکاربرد است و برای از بین بردن حشرات و آفات مفید است.

موثر در آرام کردن اختلالات گوارشی

روغن علف لیمو همچنین یک داروی عامیانه رایج است که به افراد اجازه می‌دهد از درد معده و زخم معده دوری کنند. برای بررسی میزان صحت این موضوع، در سال 2012 مطالعه‌ای انجام شد، که نشان‌ دهنده‌ی کاهش زخم معده موش‌های آزمایشگاهی با استفاده از این عصاره بود. این روغن همچنین برای کاهش اسهال شناخته شده است و در نتیجه می‌توان آن را به عنوان آرامش بخش سیستم گوارش دانست. شاید جالب باشد که بدانید حتی عطر این روغن می‌تواند حالت تهوع و مسائل مربوط به آن را تسکین دهد.

کاهش دهنده‌ی کلسترول خون

سطح بالای کلسترول خون اصلی‌ترین عامل بروز بیماری‌های قلبی عروقی است. در طب سنتی از گیاه علف لیمو برای کنترل بیماریهای قلبی استفاده می‌شده است. سطح کلسترول را می‌توان با استفاده از اسانس علف لیمو در مقادیر متناسب و سطوح دوز تایید شده کاهش داد. البته برای استفاده از آن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید و تنها در صورت تایید او، از این روغن به عنوان یک مکمل استفاده کنید زیرا همه‌ی روغن‌های علف لیمو برای مصرف مناسب نیستند. اما از طرف دیگر، می‌توانید از چای بادرنجبویه استفاده کنید تا از فواید مشابه آن با روغن علف لیمو بهره‌مند شوید.

کنترل کننده سطح قند خون

اگرچه هنوز به انجام تحقیقات علمی بیشتری برای تایید کامل این مورد نیاز است، اما بسیاری از مردم از این روغن برای درمان یا پیشگیری از دیابت استفاده کرده‌اند که در موارد بسیار زیادی کاملاً موفق بوده است. بر اساس مطالعه‌ای که در سال 2007 انجام شد، سطح گلوکز ناشتا بهبود یافته در تجویز اسانس علف لیمو قابل مشاهده بود، با این حال، تحقیقات بیشتر ضروری است. باز هم باید به این نکته تاکید کنیم که، همه‌ی روغن‌های علف لیمو برای مصرف مناسب نیستند.

مواردی که تا به اینجا گفته شده است، مزایای اسانس روغن علف لیمو است که می‌توان در هنگام استفاده از آن به آن توجه داشت. اما بیایید بهترین کاربردهای آن را بررسی کنیم.

اسانس علف لیمو برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

تا کنون اسانس علف لیمو برای طیف وسیعی از کاربردها استفاده شده است. رایج ترین و اصلی ترین آنها به شرح زیر است:

مراقبت از پوست

روغن علف لیمو دارای خواص ضد التهابی، کاهش قرمزی، التهاب، خارش و تورم است. و همان طور که پیش از این گفتیم، سرشار از خواص ضد عفونی کننده و قابض است، که اغلب می‌توان آن را در لوازم آرایشی یافت که برای دستیابی به پوستی نرم، لطیف و درخشان است.

حتی گفته شده است که می‌توان با استفاده از این روغن منافذ پوست را پاکسازی کرد و از آن به عنوان درمانی برای درمان عفونت های قارچی نیز استفاده شود.

مراقبت از پوست

ماساژ پوست سر با روغن علف لیمو می‌تواند به طور موثر رشد مو را تقویت کرده و ریشه مو را تقویت کند. حتی می‌تواند باکتری‌های ایجاد کننده شوره سر را از بین ببرد و پوسته‌های سفید را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

این روغن علاوه بر حمایت از رشد مو، خارش را نیز از بین می‌برد و باعث تسکین سوزش پوست سر می‌شود. استفاده منظم از این روغن باعث ایجاد انقباض در فولیکول‌های مو شده و از ریزش شدید مو جلوگیری می‌کند.

استفاده از اسانس آن برای رایحه درمانی

این روغن با عطر طبیعی خود می‌تواند به راحتی حس استرس و اضطراب را از افراد دور کند. هنگام استفاده از اسانس علف لیمو در رایحه درمانی، این روغن می‌تواند عطر طبیعی را در جو منتشر کند. از این رو، به عنوان یک خوشبوکننده بدون سم موثر و کاملا طبیعی هوا عمل می کند و در کنار آن می‌تواند خلق و خوی فرد را فوراً بالا ببرد و می تواند به ریشه‌کن کردن نگرش‌ها یا افکار منفی و افسرده کننده کمک کند.

خواص دارویی گسترده

رقیق کردن علف لیمو با برخی از روغن‌های طبی دیگر و استفاده موضعی از آن باعث تسکین فوق العاده درد عضلانی و درد مفاصل می‌شود و از سردرد و همچنین ناراحتی ناشی از آرتریت می‌کاهد. این روغن حتی درد معده را تسکین می‌دهد و با کاهش دردهای معده و اسپاسم‌های موجود در دستگاه گوارش، بیماری‌های گوارشی را درمان می‌کند.

این روغن به دلیل داشتن آنتی سپتیک غنی می‌تواند زخم‌ها را تمیز کرده و با وجود هرگونه باکتری یا حمله قارچی مبارزه کند. همچنین دارای خواص درمانی است که می تواند به بهبود سریع زخم کمک کند. حتی می‌توان از آن به عنوان یک عامل سم زدایی استفاده کرد، زیرا می‌تواند باعث تعریق یا تعریق در فرد شود و در نتیجه از ریشه کنی سموم مضر از بدن حمایت کند. این روغن همچنین برای کاهش فشار خون، قند خون و همچنین سطح کلسترول در بدن و ارتقای عملکرد سالم سیستم کامل بیان شده است.

موثر در دفع حشرات

سیترونلا موجود در اسانس روغن علف لیمو به طور طبیعی حشرات را دفع می‌کند، به همین دلیل اسپری کردن این روغن در مناطق آلوده می‌تواند به خلاص شدن از شر آنها به طور طبیعی بدون استنشاق هیچ گونه ترکیبات سمی کمک کند. از آنجایی که این روغن 100 درصد طبیعی است، برای استفاده روزانه کاملا مناسب و ملایم است و فاقد هر گونه مواد شیمیایی سمی دفع کننده حشرات است. در واقع می‌توان آن را ایمن‌ترین روش برای محافظت طبیعی در برابر نیش پشه و سایر حشرات در نظر گرفت. به همین دلیل، استفاده از آن برای بزرگسالان، کودکان (بالای 1 سال) و حتی زنان باردار هیچ خطر و ضرری ندارد.

چگونه از اسانس علف لیمو استفاده کنیم؟

مطمئنا از آنچه که در بالا بیان شده، تا به اینجای کار متوجه شده‌اید که روغن علف لیمو را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد. از استفاده به صورت موضعی بر روی پوست و مو گرفته تا استفاده به صورت افشانه و بخور برای تغییر جو محیط. با این حال، درک نحوه استفاده از روغن برای به دست آوردن فواید بسیار مهم است.

استفاده از روغن علف لیمو برای مو

برای استفاد جهت مراقبت از مو، می‌توان اسانس علف لیمو را با روغن‌ها مخلوط کرد یا همراه شامپو مصرف کرد تا اثر بهتری بر روی مو بگذارد. هنگام استفاده از آن همراه با روغن مو، حدود 1 قاشق غذاخوری از هر روغن حامل مانند نارگیل، بادام یا کنجد را مصرف کنید. در مرحله بعد، حدود 1-2 قطره از اسانس علف لیمو را به آن اضافه کنید و آن را خوب مخلوط کنید. آن را با دقت روی پوست سر و در امتداد ساقه موها بمالید. ماساژ پوست سر برای بهبود تجربه کامل چرب شدن مو پیشنهاد می‌شود.

هنگام استفاده از آن همراه با شامپو، حدود 1 تا 2 قطره روغن را به میزان شامپویی که معمولا استفاده می‌کنید اضافه کنید. ضمن اینکه استفاده از شامپوهای گیاهی یا طبیعی برای جلوگیری از هرگونه واکنش نامطلوب پیشنهاد می‌شود.

استفاده از روغن علف لیمو برای پوست

می توان از این روغن برای رفع گرفتگی عضلانی، درد مفاصل یا برای اهداف زیبایی استفاده کرد. در زیر روش های استفاده از آن بر اساس نگرانی شما آورده شده است.

برای گرفتگی عضلات و درد مفاصل، 1 یا 2 قطره از اسانس علف لیمو را به هر روغن حاملی مانند روغن نارگیل، بادام یا روغن جوجوبا اضافه کنید. سپس، این مخلوط را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و ماساژ دهید تا به طور موثر گرفتگی یا درد را از بین ببرید.

برای مراقبت از پوست نیز می‌توانید آن را به تونر یا مرطوب کننده خود اضافه کنید. برای استفاده از آن به عنوان یک تونر، می‌توان 100 میلی لیتر روغن فندوق را به 2 میلی لیتر اسانس علف لیمو اضافه کنید. مخلوط را خوب مخلوط کرده و با استفاده از یک برس ظریف روی صورت بمالید.

استفاده از روغن علف لیمو به عنوان یک خوشبو کننده هوا

برای استفاده از این روغن برای خواص معطر آن، می‌توان روغن را در هوا اسپری کرد. برای انجام این کار، 3-4 قطره از روغن را به دستگاه بخور خود اضافه کنید و فواید معطری که این روغن ارائه می‌دهد را تجربه کنید. یک راه ساده دیگر برای استفاده از روغن برای عطر آن این است که چند قطره آن را روی یک گلوله پنبه بریزید و در گوشه ای از اتاق بگذارید.

همچنین می توان از این روغن به عنوان خوشبو کننده اتاق استفاده کرد و حدود 8 تا 9 قطره از روغن را به یک بطری اسپری پر از آب اضافه کرد. همیشه به یاد داشته باشید که قبل از استفاده بطری را تکان دهید.

در نهایت، همیشه به یاد داشته باشید که هرچیزی حتی مواد طبیعی نیز می‌توانند باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک و ایجاد حساسیت شوند. بنابراین توصیه می‌شود قبل از استفاده از این روغن در برنامه روزانه با پزشک عمومی خود مشورت کنید تا از هرگونه واکنش نامطلوب جلوگیری کنید. همچنین به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن یک تست پچ انجام دهید. و اقدامات احتیاطی را انجام دهید تا همیشه روغن را در فرمت رقیق آن صرف نظر از استفاده از آن استفاده کنید.

سوالات متداول در مورد اسانس علف لیمو

آیا اسانس علف لیمو پوست را روشن می‌کند؟

محتوای لیمونن موجود در اسانس علف لیمو به روشن شدن طبیعی پوست کمک می‌کند.

آیا می‌توان از روغن علف لیمو در آشپزی استفاده کرد؟

جواب این کمی پیچیده است، از آن جهت که این محصول نیز یک نوع روغن گیاهی است، بله می‌توان از آن در پخت و پز و یا حتی در برخی از نوشیدنی‌ها استفاده کرد، اما باید قبل از استفاده از آن به این نکته توجه کنید که حتما، روغن علف لیمویی که استفاده می‌کنید مخصوص پخت و پز باشد، چراکه این روغن نیز مانند سایر روغن‌ها به فراوری و تصویه نیاز دارد. پس حتما توجه داشته باشید که هر روغن علف لیمویی را برای پخت و پز استفاده نکنید.

روغن علف لیمو چه چیزی را می‌کشد؟

روغن علف لیمو می‌تواند آفات و حشرات مانند پشه‌ها را دفع کند و مطالعات نشان می‌دهد که این روغن می‌تواند سوسک‌های آلمانی را از بین ببرد. به غیر از آن مشخص شده که میکروارگانیسم‌های مختلف حمل شده توسط آفات را هم از بین می‌برد.

روغن علف لیمو چه چیزی را درمان می‌کند؟

روغن علف لیمو به عنوان درمان کننده بیماری های گوارشی شناخته شده است. اما باز هم تاکید می‌کنیم که از این محصول نباید به عنوان یک داروی کامل استفاده کرد و حتما با پزشک خود مشورت کنید.